main

കൈകളിൽ വിറയലും ഒപ്പം വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ… എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.


നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വിറയലും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നീ ഒറ്റക്കല്ല. പലരും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്നതും എങ്ങനെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താമെന്നതും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

251-1716355650-maxresdefault


നാഡീ ക്ഷതം, പേശികളുടെ ബലഹീനത, അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ കൈകളിലെ വിറയൽ ഉണ്ടാകാം. ആർത്രൈറ്റിസ്, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ എന്നിവ മൂലവും കൈകളിലെ വേദന ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വിറയലും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളോ ചലനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കുക. മൃദുവായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ഊഷ്മള കംപ്രസ്സുകളും കൈകളിലെ വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.



Also Read »     വയറിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് അതികഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ… എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക പിത്താശയ കല്ലിന്റെ തുടക്കമാണ്.


Also Read »     നാവിൽ പൂപ്പൽ ബാധ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ… എങ്കിൽ ഈ പരിഹാരമാർഗം ചെയ്യ്തു നോക്കൂ.





കൂടാതെ, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വിറയലും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കൈത്തണ്ടയിലും കൂടുതൽ ആയാസം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നല്ല ഭാവവും എർഗണോമിക്സും നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കാൻ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ വിറയലും വേദനയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇടപെടലുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ തുടർച്ചയായ വിറയലും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിർണായകമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും കഴിയും

Read Our Disclaimer about given article*

RELATED


Latest








Trending

* The information on this website is for general knowledge only and should not be considered personalized advice. Ramapuram.Info is not liable for any consequences resulting from your reliance on the content, including the quality or suitability of any product or service mentioned. Keep in mind that trading financial markets, especially currency on margin, involves high risk and may not be suitable for everyone. Before trading, consider your objectives, experience, and risk tolerance. Ramapuram.Info may receive compensation from advertisers, but this doesn't imply an endorsement. The platform takes a neutral stance and does not endorse any specific product or service. Additionally, Ramapuram.Info is not responsible for your interactions with third parties on the site, and users should exercise caution and conduct due diligence.

© 2024. All Rights Reserved Ramapuram.Info. Powered by Media CMS - DesignMedia.in

×
Share on Pinterest
Share on Reddit
Share on Tumblr
Share on LinkedIn
Share on XING
Share on VK
Share on Hacker News

Share on WhatsApp
Share on Telegram
Share on Facebook Messenger

കൈകളിൽ വിറയലും ഒപ്പം വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ… എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. - https://www.ramapuram.info/f/k6dO_7P/

Follow Us :
Do NOT follow this link or you wont able to see the site!

US | Made with 🫶 in 🇮🇳 🇨🇭 | ⏱️ 0.0020 seconds.