main

പേരക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ആണെന്ന് അറിയാമോ… തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഇനി ഈ യൊരു പഴം മാത്രം മതി.


രുചികരം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതും ഉഷ്ണമേഖലാ പഴമാണ് പേരക്ക. ഈ സൂപ്പർഫ്രൂട്ട് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. എന്നാൽ തൈറോയിഡിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പേരയ്ക്ക ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ഉപാപചയം, ഊർജ്ജ നിലകൾ, മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്കുണ്ട്. തൈറോയ്ഡ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ കുറയൽ, മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.




അതിനാൽ, തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തിന് പേരക്ക എങ്ങനെ സഹായിക്കും? തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ് പേരക്ക. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് പ്രധാനമായ ചെമ്പിൻ്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് പേരക്ക.



Also Read »     തൈറോയ്ഡ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ഈ തുടക്ക ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക


Also Read »     കിഡ്നി രോഗം വരാതിരിക്കാനായി ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രം മതി.


കൂടാതെ, പേരയ്ക്കയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം മലബന്ധം ഈ അവസ്ഥയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പേരക്ക ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തിന് അതിൻ്റെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പേരക്ക മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ കലോറി കുറവാണ്, നാരുകൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പേരയ്ക്കയിൽ ലൈക്കോപീൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പേരയ്ക്ക സ്വന്തമായോ സ്മൂത്തിയിലോ ഫ്രൂട്ട് സാലഡിൻ്റെ ഭാഗമായോ ആസ്വദിച്ചാലും, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഈ പഴം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് തൈറോയിഡിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പേരക്ക സമീകൃതവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭാഗമായിരിക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കൂടാതെ തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾക്കായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

Read Our Disclaimer about given article*

RELATED


Latest

Trending

* The information on this website is for general knowledge only and should not be considered personalized advice. Ramapuram.Info is not liable for any consequences resulting from your reliance on the content, including the quality or suitability of any product or service mentioned. Keep in mind that trading financial markets, especially currency on margin, involves high risk and may not be suitable for everyone. Before trading, consider your objectives, experience, and risk tolerance. Ramapuram.Info may receive compensation from advertisers, but this doesn't imply an endorsement. The platform takes a neutral stance and does not endorse any specific product or service. Additionally, Ramapuram.Info is not responsible for your interactions with third parties on the site, and users should exercise caution and conduct due diligence.

© 2024. All Rights Reserved Ramapuram.Info. Powered by Media CMS - DesignMedia.in

×
Share on Pinterest
Share on Reddit
Share on Tumblr
Share on LinkedIn
Share on XING
Share on VK
Share on Hacker News

Share on WhatsApp
Share on Telegram
Share on Facebook Messenger

പേരക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ആണെന്ന് അറിയാമോ… തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഇനി ഈ യൊരു പഴം മാത്രം മതി. - https://www.ramapuram.info/f/kyq8VLq/

Follow Us :
Do NOT follow this link or you wont able to see the site!

US | Made with ❤️ in 🇮🇳 🇨🇭 | ⏱️ 0.0080 seconds.